6 Tác Dụng của Chanh Mật Ong và những điều cần Lưu Ý

Chanh mật ong là cái tên không còn xa lạ với bất kỳ gia đình. Bởi vì những công dụng đáng kinh ngạc của nó. Bài viết dưới đây của Nhân Thùy sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 6 công dụng của chanh mật ong và hướng dẫn bạn uống đúng cách nhé.

Tác dụng của chanh mật ong

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh luôn mang lại hiệu quả cao trong quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho con người.

Chanh mật ong giúp tăng cường sức đề kháng

Tác dụng giảm cân

Chanh chứa hàm lượng calo rất thấp, còn mật ong thì là một nguồn bổ sung năng lượng tự nhiên không chứa chất béo. Sự kết hợp của chúng giúp làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Mật ong có chứa thành phần đường tự nhiên có thể được tiêu hóa một cách dễ dàng.

Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.

Trị ho, cảm cúng

Giúp làm giảm tắc nghẽn mũi và ngực. Mật ong sẽ xoa dịu cổ họng và hạn chế sự nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.

Trị mụn, làm sáng da mặt

Mật ong có chứa chất kháng viêm và thuộc tính diệt khuẩn, khi thẩm thấu sau vào bên trong da thì có thể giúp loại bỏ các chất bẩn trong lỗ chân lông đồng thời giúp da trở nên tươi mát, mịn màng và không có nếp nhăn. Còn chanh thì có hiệu quả như một chất tẩy tế bào da chết giúp loại bỏ mụn, rám nắng và các vết thâm khác. Cả hai thành phần này đều chứa chất chống ô-xi hóa giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, nám da.

Chanh mật ong giúp trị mụn và sáng da

Hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa

Nước ép chanh tươi sẽ giúp phục hồi nồng độ pH trong cơ thể, giải độc và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin B2 và vitamin B. Loại thuốc bổ tự nhiên này có tác dụng thanh lọc máu, làm sạch gan bằng cách giúp nó sản sinh ra nhiều mật để điều trị các chứng rối loạn dạ dày như ợ chua và viêm loét.

Chanh mật ong hỗ trợ tiêu hóa

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Acid chanh kết hợp với các đặc tính của mật ong giúp giảm hôi miệng gần như ngay lập tức. Làm sạch miệng, kích thích tuyến nước bọt, giết chết các vi khuẩn gây hại, tẩy vi khuẩn và phân hủy thức ăn thường có trong miệng và cổ họng chúng ta vào sáng sớm. Ngoài ra, nó còn loại bỏ phần trắng trên lưỡi, góp phần cho hơi thở thơm tho hơn.

Uống chanh mật ong khi nào tốt nhất?

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Sau một đêm dài thức dậy, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi, vì thế hãy pha một ly chanh mật ong vào buổi sáng rồi uống. Thành phần của mật ong có chứa rất nhiều glucose, vitamin A, magie, kali…., trongchanh chứa nhiều vitamic C tạo vị chua khiến bạn trở nên tỉnh táo hơn. Do đó, việc uống chanh mật ong sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho một ngày mới, làm việc minh mẫn và hiệu quả hơn.

Chanh mật ong

Nếu bạn có một bữa tối hơi no và ăn hơi nhiều thì nên uống một chút nước mật ong để làm cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, không bị các triệu chứng chướng bụng tức bụng và khiến cho bụng bị đau khi đầy bụng gây cảm giác khó chịu và mất ngủ về đêm.

Một số lưu ý khi sử dụng chanh mật ong

• Khi sử dụng mật ong, nên tìm mua những thương hiệu mật ong nguyên chất và uy tín. Vì chất lượng mật ong tốt thì ta sử dụng mới có hiệu quả được. Mật ong rừng Nhân Thùy bạn đã biết chưa?

• Đối với những người đang mắc bệnh về dạ dày không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, mỗi lần chỉ sử dụng một vài giọt nước cốt chanh, không nên dùng nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày sẽ gây kích thích dạ dày khiến dịch axit tiết ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.
• Không nên để chanh và mật ong quá lâu: khi trong mật ong có dấu hiệu của các bọt khí thì ấy là lúc mật ong đang dần bị biến chất, nếu thấy bọt khí thì nên bỏ đi.
• Không đựng mật ong hộp bằng kim loại. Vì mật ong có một lượng tương đối nhỏ acid nhưng đủ lam mài mòn kim loại và khiến chúng bị rò gỉ và ngấm vào mật ong, một khi các rỉ kim loại bị thấm cùng với mật ong thì chúng sẽ tác động và làm cho mật ong bị biến chất không thể sử dụng được, nếu dùng có thể có những tác dụng phụ ngoài mong muốn hoặc bị đau bụng, trúng độc.

Chanh mật ong là một dưỡng chất tốt đối với cơ thể, nhưng nên chú ý lượng dùng va thời điểm dùng sao cho hợp lý để nó trở thành chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể chứ không phải là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác.

Nhân Thùy chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với những công dụng của chanh mật ong nhé.